Dététicienne nutritionniste spécialisée en nutrition sportive, gestion du poids, adoption de saines habitudes de vie et saine relation à l'alimentation.

Reprends le contrôle de ton alimentation — durablement

Je t’aide à structurer ton alimentation, améliorer ta relation avec la nourriture et retrouver ton énergie grâce à une approche personnalisée, sans diète restrictive.

✔ En ligne, flexible et adapté à ton quotidien
✔ Reçus pour assurances disponibles
✔ Approche personnalisée et bienveillante

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Pourquoi est-ce si difficile de manger sainement sur le long terme ?

Fatigue constante nutrition

😴 Fatigue constante

Tu manques d’énergie et tu te sens épuisé·e au quotidien.

Perte de pois durable nutrition

⚖️ Poids instable

Tu as essayé plusieurs approches sans résultats durables

Tu veux améliorer ton alimentation… mais :

  • Tu ne sais pas toujours quoi manger concrètement

  • Tu manques de structure au quotidien

  • Tu recommences souvent à zéro

  • Tu veux bien faire, mais ça devient vite compliqué

👉 Et au final, tu te sens perdue, découragée ou épuisée mentalement.

Relation à la nourriture

🍽️ Relation compliquée avec la nourriture

Tu ressens de la culpabilité ou un manque de contrôle

Nutrition sportive, performance

🏋️ Performance stagnante

Tu veux optimiser ton alimentation pour mieux performer

Une approche simple et durable de la nutrition

Nutrition sportive

Optimise tes performances et ta récupération

Perte de poids durable

Perds du poids sans recommencer un autre régime frustrant

Énergie & vitalité

Retrouve une énergie stable toute la journée

Ici, on ne parle pas de diète stricte ni de règles impossibles à suivre.

Je t’accompagne à construire des habitudes alimentaires réalistes, adaptées à ton mode de vie et à tes objectifs.

👉 L’objectif : des résultats que tu peux maintenir à long terme.

Relation à la nourriture

Apprends à manger sans culpabilité ni restriction

Découvrir les services
Découvrir les services
Groupe de deux personnes travaillant ensemble à une réunion avec un ordinateur portable, stylos, cahiers, verres d'eau, vase avec fleurs et décor en bois dans la pièce.

Programme nutrition 21 jours — Reprends le contrôle de ton alimentation

Un programme structuré pour t’aider à :

  • mieux comprendre ton alimentation

  • retrouver une structure simple

  • améliorer ton énergie

  • créer des habitudes durables

Découvrir le programme
Découvrir le programme
Une table en bois clair avec un ordinateur portable fermé, un cahier et un stylo, une lampe beige, une petite vase avec une fleur violette, et un fond avec des rideaux marron et un mur beige.

Pourquoi choisir mon accompagnement en nutrition ?

  • Approche personnalisée (pas de plan générique)

  • Expertise en nutrition sportive et relation alimentaire

  • Méthode axée sur le long terme

  • Accompagnement humain et sans jugement

👉 Tu n’as pas besoin d’être parfait.e — juste constant.e.

Nutritionniste spécialisée perte de poids, nutrition sportive, relation à l'alimentation, Québec, Canada

Ta nutritionniste au Québec

Je suis nutritionniste spécialisée en nutrition sportive, gestion du poids et relation avec la nourriture.

J’accompagne des femmes et des hommes qui souhaitent améliorer leur alimentation sans tomber dans les extrêmes.

👉 Mon objectif : t’aider à trouver ce qui fonctionne pour TOI.

En savoir plus sur mon approche
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Prêt.e à reprendre le contrôle de ton alimentation ?

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Ils en parlent mieux que moi

  • « Chrystie est extraordinaire, à l'écoute et sans jugement, elle prend le temps de tout expliquer pour faire comprendre vraiment et apporter des solutions, je la recommande chaudement à tous et toutes.»

    Claudine M.

  • « Je ne saurais pas par où commencer pour décrire à quel point j'apprécie le travail de Chrystie ! Elle m'a aider dans la réalisation de mes objectifs et a su s'adapter à mes besoins ainsi qu'à ma réalité. Elle est à l'écoute et possède beaucoup d'empathie. Elle m'offre un soutien continuel, et ce, peu importe le moment. Je la recommande vivement !!»

    Catherine C.

  • « Je suis très contente de l'accompagnement avec Chrystie! Elle est à l'écoute, va à ton rythme. On ressent la passion qu'elle a pour son métier et surtout elle prend le temps de bien expliquer les choses. J'en apprend beaucoup avec elle. Je la recommande!»

    Angèle R.

  • « Je craignais les repas en famille depuis longtemps, redoutant un manque de contrôle. Depuis que j’ai commencé avec Chrystie, cela est devenu une expérience agréable dont je peux pleinement profiter en pleine conscience!»

    Kenta D.

  • ''Mes cravings ont diminués et je suis plus capable d'analyser et écouter mes émotions avant de manger! Je me sens équipée et accompagnée, merci!''

    Maya T.

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